新型インフルエンザ拡大防止策

国レベルでの拡大防止策としてワクチンの供給も進んでいますが、まずは個人でできる感染予防、身近な予防策が重要になります。

■手洗い
インフルエンザ感染の予防としてなぜ手を洗わなければならないのでしょうか。インフルエンザ感染経路の接触感染でウイルスが付着したものに触っていた場合、それに気づかず、口や鼻をさわり、目をこすることでウイルスが体内に侵入し、最悪の場合感染となります。それを防ぐためには、手についたウイルスを手洗いで流し落す必要があります。手洗いの効果は実際のところどうなのでしょうか。手洗いの効果を調べた結果では、手洗いをしたグループと、手洗いしないグループで、呼吸器疾患の発生度合いを比較したところ、手洗いをしたグループの方が発生が少なかったそうです。

■外出
外出の際は、できるだけ人ごみをさけること。そしてマスクを着用し公共機関を利用する際、不用意に吊革などを触らないことで感染のリスクを減らすことができます。

■健康維持
規則正しい生活をこころがけましょう。不規則な生活をおくっていると体調も悪くなり、免疫力も低下してしまいます。免疫力が低下すれば、風邪はもちろんインフルエンザにも感染しやすくなります。感染予防は規則正しい生活をし健康維持に努めることが基本です。

■室内環境
室内の環境にも気を配りましょう。湿度の高いところではウイルスの活動も鈍ることがわかっています。冬は湿度が下がり、ウイルスの活動も活発化しますので室内ではできるだけ乾燥を避けるように心がけましょう。例えば、室内に洗濯物を干すなど工夫してみてください。また、室内に湿度計を設置しておくのも目安になり便利です。

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